BROOKS RUNNING NEWS

éxito en la primera prueba fisherman`s friend strongmanrun

Tue, 07 May 2013 11:57:36 +0200

El sábado 4 de mayo se disputó en localidad Alemana de Nürburgring, la peculiar carrera Strogman Run 2013 patrocinada por Fisherman´s Friend, y Brooks como marca técnica oficial de la prueba. (Reportaje fotográfico completo).

Esta motivante y durísima prueba, se disputó sobre una distancia de 21,6 km ,30 obstáculos a lo largo del recorrido, y el barro como principal protagonista. Más de 37.000 espectadores y 10.000 participantes no quisieron perderse la carrera de obstáculos más grande del mundo.

En esta prestigiosa carrera no podía faltar la nutrida representación española compuesta por unos 50 corredores especialistas de esta modalidad gracias al Circuito Mundial Fisherman´s Friend con Eternal Running, compuesto por 14 pruebas celebradas por todo el territorio nacional.

Si eres fan de esta prueba y estás interesado en hacerte con la ropa oficial Brooks de la Fisherman´s Friend Strogmanrun visita nuesta tienda online.

Run Happy

Enrique Gutiérrez: el mejor ejemplo de superación

Mon, 15 Apr 2013 11:59:48 +0200

Foto: Javier Rosendo

Para Brooks supone un gran orgullo contar con seguidores como Enrique Gutiérrez. Su historia es el mejor ejemplo de superación para todos aquellos que han conseguido conservar su pasión por el running por encima de todo tipo obstáculos y adversidades en sus vidas.

A Enrique Gutiérrez le explotaron doce kilos de goma-2 en una obra pública mientras construía un túnel. Salvó la vida de milagro, y después de mes y medio en la UCI, al despertar, lo primero que preguntó es si podría volver a correr. En ese momento los médicos prefirieron no contestar.

A pesar del complicado proceso de rehabilitación y las 8 operaciones a las que ha tenido que someterse para reconstruir su rostro, tres años después del fatídico accidente consiguió volver a sentirse atleta. Desde el primer día que pudo volver a calzarse sus zapatillas su progresión fue imparable; primero fueron diez minutos alternando carrera y andar, luego un cuarto de hora, y tras ello vinieron su primera carrera popular y medias maratones en 1h26 y 1h23 posteriormente.

Ahora, a sus 50 años, se encuentra inmerso en la preparación de su primera maratón después del accidente. Será en Berlín, el 29 de septiembre de 2013, con el objetivo de bajar de las 3 horas. Aunque es complicado, cuenta con los avales necesarios para saber con certeza que una vez más lo conseguirá. Su tesón y determinación se unen a su gran calidad como atleta, no obstante en el año 97, consiguió finalizar Londres, mejor maratón del mundo, en vigésima séptima posición con 2:23:16.

Enrique, ¡Gracias por tu ejemplo, felicidades por tu trayectoria deportiva y vital, y mucha suerte en tus próximos objetivos!

No os perdáis la entrevista completa en la revista “Planeta Running” de este mes de Abril.

Comenta tus impresiones en nuestro muro de facebook

Convierte el Running en el mejor aliado de tu Salud

Sun, 07 Apr 2013 14:19:00 +0200

Hoy, 7 de Abril, se celebra el Día Mundial de la Salud para conmemorar el aniversario de la creación de la Organización Mundial de la Salud en 1948.

Cada año se elige un tema en el que se centra el interés prioritario para la salud pública mundial, y este año 2013 el tema es la hipertensión.

La hipertensión, o presión arterial alta, aumenta el riesgo de infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. La hipertensión no controlada también puede causar ceguera, irregularidades de ritmo cardíaco y fallo cardíaco. El riesgo de que se presenten estas complicaciones es mayor si se dan otros factores de riesgo como la diabetes.

La proporción de hipertensos en edad adulta aumenta con la edad, llegando al 50% de la población en la franja comprendida entre los 50 y 60 años.

No obstante, la hipertensión se puede prevenir y tratar:

Disminuyendo la ingesta de sal

Siguiendo una dieta equilibrada

Evitando el uso nocivo del alcohol

Evitando el consumo de tabaco

Haciendo ejercicio con regularidad

Manteniendo un peso saludable

Con un planteamiento saludable del Running como actividad fisica, estamos sentando las principales bases de la prevención de la hipertensión y contribuyendo a disminuir, por tanto, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.

Así, en casos de hipertensión leve, la práctica de ejercicio físico de forma regular, podría ayudar a disminuir las cifras de presión arterial a niveles adecuados. Dentro de la práctica del ejercicio físico en pacientes hipertensos el más recomendado es caminar a paso ligero o la carrera suave, realizada siempre dentro de los siguientes parámetros:

Marcha o carrera realizada de forma periódica: ya que se consigue el efecto modulador de la presión arterial siempre que se produzca de forma repetida, a una intensidad adecuada y mantenida en el tiempo.

La pauta recomendada son de 4 a 5 sesiones por semana, durante 30 a 40 minutos al día a una intensidad del 40% al 60% del Consumo Máximo de Oxígeno (VO2Max), que equivaldría a una franja entre el 60% y 75% de la Frecuencia Cardíaca Máxima.

Así que ya sabes, el Día Mundial de la Salud, y el resto del año, cuida tu salud corriendo.

Corre sano y corre feliz

Run Happy

Abril, mes de maratones

Tue, 02 Apr 2013 10:09:18 +0200

Durante el mes de Abril se disputan 8 maratones situadas entre las 40 más importantes del mundo. Estas maratones según su posición en el ranking mundial son las siguientes:

Posición ranking	Atletas que han finalizado	Ciudad	Nombre	Estado	Fecha
1º	39.429	Londres	Virgin London	Inglaterra	21.04.13
4º	32.498	Paris	París	Francia	07.04.13
8º	21.554	Boston, MA	BAA Boston	U.S.A	15.04.13
22º	10.311	Hamburgo	Haspa Hamburg	Alemania	21.04.13
24º	9.959	Madrid	Rock ‘n’ Roll Madrid	España	28.04.13
31º	8.031	Tokushima	Tokushima	Japón	21.04.13
35º	7.530	Rotterdam	AMRO Rotterdam	Holanda	14.04.13
39º	6.868	Viena	Vienna City	Austria	14.04.13

Así, eligirán Londres aquellos que quieran participar en la que actualmente es la mejor maratón del planeta.

Bastante más cerca se puede disfrutar de la 4ª mejor maratón del mundo en París.

Al otro lado del charco encontramos en Boston la 8ª mejor maratón con más de 20.000 participantes.

Otros países europeos como Alemania, Holanda o Austria cuentan también con importantes maratones todas ellas con más de 5.000 participantes.

Para aquellos que prefieran no moverse del territorio nacional podrán disfrutar de la maratón de Madrid, segunda maratón nacional después de la de Barcelona y con una participación cercana a los 10.000 participantes.

Por último, para aquellos que busquen un destino más exótico, pueden desplazarse hasta Japón para disputar la maratón de Tokushima situado en el número 31 del ranking con más de 8.000 participantes.

¿Qué opción has elegido tú? Coméntalo en nuestro muro de facebook.

Run Happy.

LOS OTROS BENEFICIOS DE CORRER

Wed, 27 Mar 2013 12:24:46 +0100

Todos sabemos los beneficios físicos de correr para nuestro organismo y su importancia en la mejora de nuestra salud, ya que alguno de ellos son claramente visibles, como la pérdida de peso. Pero hoy queremos hablar de “los otros beneficios de correr”, menos evidentes pero igual de importantes:

1. CORRER MEJORA LA COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO. La carrera contribuye a frenar el deterioro en estas cualidades que se van perdiendo con el paso de los años. De esta forma la carrera permite conservar una mejor precisión en nuestros movimientos.

2. CORRER DESARROLLA LA AGUDEZA MENTAL Y LA CONCENTRACIÓN. Correr mantiene la mente en el “ahora”, ya que la mente se entrena para concentrarse, y así nos libera momentáneamente de nuestros problemas.

3. CORRER MEJORA TU ESTADO ANÍMICO. Cuando corres, el cuerpo produce unas sustancias llamadas endorfinas, que por una serie de procesos químicos corporales, provocan que las personas estén de buen humor, sean más felices y se sientan mejor.

4. CORRER REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Una cualidad de las personas que corren de forma regular es que consiguen manejar mejor sus niveles de estrés y son más capaces de lidiar eficazmente con situaciones de tensión. Se atribuye a que la acción de correr refresca la gestión de sus pensamientos, mantiene sus mentes libres de preocupaciones y les da tiempo para pensar, reflexionar y concentrarse.

5. CORRER MEJORA LA CONFIANZA. Todo el que ha conseguido finalizar una maratón o un reto personal lo sabe. Terminar una carrera o completar una distancia de destino aumenta la confianza en uno mismo.

6. CORRER AYUDA A COMBATIR LAS ADICCIONES. Correr es un tranquilizante natural, por lo que los terapeutas suelen recomendarlo a quienes están luchando contra una adicción. Al correr, los pacientes se hacen mentalmente más fuertes para resistir el impulso a caer repetidamente en sus adicciones.

7. CORRER ALIVIA LA DEPRESIÓN. Correr puede ser un magnífico aliado en el tratamiento de la depresión clínica. El acto de ejercitarse de forma ligera o moderada, de acuerdo con los terapeutas, supone un magnífico complemento al tratamiento de psicoterapia.

¿Nos hemos dejado alguno? Si conoces otros beneficios de la carrera que no hayamos expuesto compártelo en nuestro muro de facebook.

FELIZ SEMANA SANTA Y PRIMAVERA 2013

Mon, 25 Mar 2013 12:36:30 +0100

Parece que fue ayer cuando nos felicitábamos el 2013 y pensábamos en los propósitos y objetivos deportivos para el nuevo año. Pero lo cierto es que el año pasa volando y ya tenemos delante las vacaciones de Semana Santa, y a la vuelta de las mismas, un calendario plagado de carreras. Estos días además de ser motivo de celebración o descanso también suponen una magnífica oportunidad para programar una intensa semana de entrenamientos o una adecuada puesta a punto de cara a tus objetivos deportivos más importantes.

La vuelta de la Semana Santa supone para muchos corredores un momento crucial en la planificación de sus temporadas, ya que con el progresivo aumento de las temperaturas, aumentan también de forma exponencial la posibilidades de poder correr en condiciones metereológicas ideales para la consecución de tu marca soñada en maratón, media maratón o 10km, o quizá acceder a la marca mínima para conseguir dorsal para alguna de las míticas maratones de otoño o la prestigiosa Behobia San Sebastián. Pero no olvides que para alcanzar el éxito en tus objetivos, tan importante como tu preparación, es la elección adecuada de tu material de competición (zapatillas, ropa y complementos).

Por eso queremos desearos Feliz Semana Santa y mucha suerte en vuestros objetivos deportivos de primavera.

Comentanos en nuestro muro de facebook tus planes para esta Semana Santa y primavera 2013.

Run Happy

correr nos hace más felices

Wed, 20 Mar 2013 12:35:39 +0100

Hoy 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad y no queremos dejar pasar la oportunidad de proclamar algo que muchos ya sabéis: ¡¡Correr nos hace más felices!!. Esta sensación de felicidad no sólo es una percepción psicológica, sino que además está probado científicamente. El responsable de la mejora de la sensación de bienestar que produce la carrera, y el ejercicio físico en general, es el aumento de las endorfinas.

Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) producidas a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que esta ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo. Las endorfinas producen en nuestro cerebro sensaciones muy similares a las de la morfina, el opio o la heroína, pero, lógicamente, sin sus efectos negativos.

Estos químicos naturales producen una analgesia natural, y estimulan los centros de placer en el cerebro que nos dan sensación de felicidad y nos alivian los dolores y el malestar. Además, también nos protegen contra los virus y las bacterias que invaden nuestro organismo.

Hoy es un magnífico día para compartir tu felicidad y hacer algo para haga más felices a los demás, pequeñas cosas como tomar un poco más de tiempo para conversar con un familiar querido, o regalar tu mejor sonrisa a un amigo.

Por todas estas razones, nuestro lema ha sido durante décadas y sigue siendo Run Happy.

Comenta en nuestro facebook si a tí, al igual que a nosotros, correr también te hace más feliz.

gezahegne abera (brooks) vence en la zurich maratón de barcelona 2013

Mon, 18 Mar 2013 11:10:48 +0100

El Zúrich Marató Barcelona 2013 ha supuesto un año más la fiesta mayor del atletismo en la ciudad, con una marea de corredores invadiendo las calles y avenidas. Nada menos que 18.400 atletas inscritos de los que finalmente se han decidido a tomar la salida 15.433 participantes.

El etíope Gezahegne Abera (que casualmente se llama como el campeón olímpico de maratón de Sidney 2000) ha sido el ganador de la 35ª edición del maratón de Barcelona, con un tiempo de 2h.10:17. Tras él, 31 segundos después cruzaba la meta el corredor keniano Abraham Keter (2h.10:48) y a 1:17 el también keniano Linus Maiyo, tercero con un registro de 2h.11:34.

En categoría femenina, la victoria ha sido para otra etíope, Lemelem Bertha Yachem, que se ha impuesto con un marca de 2h.34:39 a su compatriota Amelework Fikadu (2h.35:53) y a la keniana Irene Mogaka (2h.38:46).

La lluvia, que ha hecho acto de presencia durante la carrera, ha impedido que los vencedores pudieran acercarse a los récords de la prueba, en poder de los keniano Jackson Kotut (2h.07:30 en 2010) y Emily Chepkomi (2h.26:53 en 2012).

Foto: Francesc Adelantado

oBJETIVO: VOLVER A CORRER

Tue, 12 Mar 2013 13:17:20 +0100

Si uno de tus firmes propósitos al empezar el 2013 era retomar tus hábitos de carrera y por unos motivos u otros (el frío, la lluvia, la pereza…) nunca llegó a materializarse, la entrada de la primavera te brinda una nueva oportunidad.

Con la llegada de la primavera, el tiempo mejora, los días son más largos y se multiplican el número de carreras en las que poder participar cada fin de semana.

Como bien sabéis, volver a correr después de un tiempo de inactividad más o menos largo, se antoja siempre un ejercicio complicado, sobre todo si contamos con unos kilos de más. El sobrepeso penaliza sobremanera, muchos más que otros deportes, el ejercicio de la carrera. Con unos kilos de más nuestro estilo de carrera se vuelve torpe, nos fatigamos antes y lo peor de todo, aumentamos exponencialmente el estrés sobre nuestros músculos, huesos y articulaciones y con ello, nuestro riesgo de lesionarnos.

El entrenamiento diario nos devolverá a nuestro peso ideal, pero mientras tanto necesitamos el mejor calzado, el top de gama en amortiguación y estabilidad que nos permita afrontar con garantías esa necesaria puesta a punto, minimizando el riesgo de lesiones. Ya tendremos tiempo más adelante, una vez alcanzado nuestro peso ideal, de volar sobre nuestras Brooks mixtas o de competición.

A estas alturas muchos ya habréis adivinado que nos estamos refiriendo a las TRANCE 12. Esta excelente zapatilla cuenta con nuestras mejores innovaciones, como por ejemplo el multitaco tipo gusano o el sistema de amortiguación adaptable de DNA™ en toda la planta del pie. La estructura de botín proporciona un ajuste excelente. La base externa del talón dota a esta zapatilla de una gran comodidad en esta zona. Es perfecto para el corredor que fluctúa entre pesado medio y pesado, que requiere cierto grado de soporte durante la carrera.

Run Happy

La escuela de triatlón Pink Cows llega a gran canarias patrocinado por brooks

Tue, 05 Mar 2013 11:10:03 +0100

“Balestrini Team” escuela de triatlón y eventos deportivos, se abre al panorama internacional exportando a España la conocidísima escuela multidisciplinar de Livorno. El lugar elegido ha sido la cálida isla de Gran Canaria, cerca del pueblo de Mogán, terreno perfecto para entrenamientos, stages y eventos deportivos. De esta forma, el colorido mundo del triatlón de las “vacas rosas” pone a disposición de los aficionados al triatlón la “Casa Balestrini”, casa deporte-vacaciones en la que podrán alojarse, entrenar y formarse en las disciplinas del triatlón.

Tras su gran éxito como entrenador y atleta, Gabriel Balestrini, ha decidido abrir una nueva escuela de triatlón en las soleadas islas Canarias, en el pueblo de Mogán. Junto a él, en esta nueva aventura le acompañará Erika, también campeona de triatlón. Con su furgoneta rosa, equipada como un verdadero gimnasio itinerante, recorrerán la isla para llevar a turistas y lugareños una actividad física saludable al aire libre.

Puedes ampliar la información en: www.pinkcows.com